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Primeiro o peso - 82
Pequeno almoço - 10 H - café com leite magro e adoçante + meia bolinha com fiambre
Almoço - 13 H - Couve flor, 1 ovo cozido, um bocadinho de bacalhau cozido, 1 colher
de sopa de grão
1Lanche - 1 iogurte magro
Jantar - cereais com leite magro
Ceia - Vai ser um copo de leite magro

Pus creme anticelulítico
Bebi 1,5 de água
Fiz manicure

Não fiz exercício
Não comi sopa
Não comi fruta

Espero que amahã me porte melhor.

Tinha medo de ir á balança já há muito tempo que não me pesava.
Apanhei coragem e deu 82
Na última semana estive a preparar-me isto porque
tomo medicamentos todos os dias, para a tensão, para o coração, para a alergia
e ansiolíticos para a depressão que me atacou em cheio há uns meses.
Levei a semana a cortar nos calmantes
Baixei para um ao deitar
Os outros tenho de manter.
Depois estou a passar por uma fase complicada na vida da mulher
a pré menopausa. O AUMENTO DE PESO está incluido no pacote.
Mas não é isso que ma vai impedir de lutar.
Coragem para todas e até amanhã.
BJS

Aderi a este desafio no intuito de ganhar juízo porque preciso mesmo de perder peso por
dois motivos
1º. E o mais importante pela minha saude, Tensão alta, colestrol elevado etc. etc...
2º. E tambem importante para me sentir melhor comigo mesma.

Precisava muito de um grupo que me ajudasse, e já o estão a fazer. Obg.

É muito bom poder ver todos os dias o mar...

Tenho esse previlégio e aproveito-o.

Amanhã recomeço a trabalhar depois de uma semana de férias.

Bem cedinho vai custar.

Vou começar a pensar no Desafio para estar preparada no dia 18.

Olá

Tenho um novo Blog este "Tenho de Acreditar" tem duas faces, acreditar que vou conseguir um

recuo nos valores da Balança e um outro acreditar Acreditar na Vida onde posso postar tudo o que eu sentir nesse dia.

Porquê o mar?? Porque tem tudo a ver comigo.

Vou recomeçar...

Até já